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पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana in Hindi): पश्चिमोत्तान-आसन सभी आसानों में आवश्यक आसन में से एक है। पश्चिमोत्तानासन, प्रभावशाली और अत्यंत लाभकारी आसन…
सुर्य-नमस्कार को सर्वांग व्यायाम भी कहा जाता है, समस्त यौगिक क्रियाओं की भांति सूर्य-नमस्कार के लिये भी प्रातः काल सूर्योदय…
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