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पश्चिमोत्तान आसन करने की विधि, लाभ और सावधानियां (Paschimottanasana in Hindi)
पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana in Hindi): पश्चिमोत्तान-आसन सभी आसानों में आवश्यक आसन में से…
सूर्य-नमस्कार के समय इन 13 सूर्य मंत्रों का करे उच्चारण (13 Mantras for Surya Namaskar hindi me)
सुर्य-नमस्कार को सर्वांग व्यायाम भी कहा जाता है, समस्त यौगिक क्रियाओं की…