इस बार ऐसे मनाए सेहत वाली दीपावली, भारत त्योहारो का देश है इसे बताने की तो ज़रूरत नही, हमेशा भारत के किसी न किसी कोने मे कोई न कोई त्योहार होता ही है।
पर जब बात पुरे भारतवर्ष की हो और वह भी दीपावली जैसे बड़े उत्सव की तो सारा माहोल खुशियो से भरा हुआ, नयी उमग और नई जोश के साथ माँ लक्ष्मी की आराधना और स्वागत की तैयारी में लगे होते है, और ऐसे मे हमे अपने खानपान का भी ध्यान रखना चाहिय, ताकि हमारी दिवाली ख़राब न हो पायें, तो आए जानते हैं कैसे मनाए अपनी दिवाली सेहतवाली.?
जानें कैसे मनाएं सेहतवाली दिवाली:
रोशनी और उल्लास से भरा दिवाली का त्योहार नजदीक है। जिसमें मिठाईयों और नमकीन आदि की भरमार सेहत के लिए समस्या बन सकती है। लेकिन इस त्योहार को फिट रहकर भी मनाया जा सकता है।
बस जरूरत होती है थोड़ी सी सावधानी बरतने की। और फिर ये दिवाली होगी आपके लिए हैल्दी एंड हैप्पी दिवाली। दीपावली है तो खानपान के मामले में परहेज कैसे बरता जा सकता है ..?
थोडा ज्यादा मीठा खाने से कुछ नहीं होगा ! त्यौहार का बहाना बनाकर अगर आप भी अपने सेहत को लेकर लापरवाह हो जाते है तो ये लेख जरुर पढ़े , और इन गलतियों से बचे :
- अब दीपावली है तो मिठाई से मुहँ मीठा करना बनता हैं ,लेकिन अगर आप सेहत को लेकर सतर्क रहते है तो बाज़ार से मिठाई लाने की जगह घर में ही मिठाई बनाएं।
- अगर कुछ मीठा खाना ही है तो मिठाई की जगह सूखे मेवे उपयोग में ले, इनमे प्रोटीन होती है जो आपके सेहत के लिए भी अच्छा होगा।
- आप कितने भी वयस्त (Busy) क्यों न हो पानी जरुर पिये ,इससे आपके Body मे पानी की कमी नहीं होगी और आप ज्यादा ताजगी महसूस करते रहेंगे।
- पानी पिने से आप अपनी त्वचा को चमकदार भी रखेंगे और उल्टा पुल्टा खाने से भी बचेंगे।
- अगर आप अपने दोस्तों को दीपावली पर मिठाई देते है ,तो इस बार उन्हें सूखे मेवे दे और उनकी दीपावली सेहतवाली करे उन्हें अच्छा लगेगा।
- किसी भी दीपावली पार्टी मे जाने से पहले घर पर कुछ सेहतमंद खा लें।
- पार्टी में सर्व की जाने वाली हर चीज़ को खाने की जगह अपनी पसंद की ही चीज़ खाएं।
अंत में : गरीबों में कुछ मिठाई या मेवे जरुर बाटे, क्यूंकि खुशियां बाटने से बढती हैं
उम्मीद है की आपको ये Post कैसे मनाएं अपनी दीपावली सेहतवाली पसंद आया होगा। अपने दोस्तों को जरुर share करे आप भी अपने सुझाव हमे Comment में बताएँ, हम उन्हें इसमें शामिल करेंगे।
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